Niektórzy ludzie są sceptyczni, jeśli chodzi o pojęcie aromaterapii lub używania zapachów i zapachów jako sposobu manipulowania nastrojem ludzi, odrzucając ten pomysł jako po prostu zachodzący efekt placebo. Jednak ostatnie badania wykazały, że istnieją naukowe wyjaśnienia, które potwierdzają wpływ różnych zapachów na nastrój.
Zapachy, które wpływają na nasze samopoczucie
Wielu ludzi jest sceptycznych wobec aromaterapii i używania zapachów jako narzędzia do manipulowania nastrojem. Często uważa się to za placebo. Jednak najnowsze badania potwierdzają, że istnieje naukowe wyjaśnienie wpływu zapachów na nasze samopoczucie.
Grupa badaczy z International Flavors and Fragrances, Inc. przeprowadziła badania nad związkami między zapachami a nastrojem. Stworzyli metodę, zwaną „Mapowaniem Nastroju”, która pozwala na mierzenie skojarzeń aromatów z danymi nastrojowymi poprzez głosowanie na odczucia związane z konkretnym zapachem.
Podczas badań uczestnicy mieli za zadanie ocenić zapachy cytrusów i wanilii oraz zagłosować na to, jakie emocje wywołuje u nich dany zapach. Okazało się, że większość uczestników stwierdziła, że cytrusy sprawiają, że czują się „szczęśliwi i pobudzeni”, podczas gdy wanilia kojarzona była z „szczęściem i relaksem”.
Naukowcy odkryli również, że tylko zapachy pochodzące z naturalnych źródeł, takie jak prawdziwe owoce cytrusowe i ziarna wanilii, wywołują odpowiednią reakcję, podczas gdy sztucznie stworzone zapachy nie mają tego samego efektu.
Inne badania przeprowadzone przez Nicole Hovis i Theresę White z Le Moyne College w Syracuse, Nowy Jork, pokazały związek między pierwszym wrażeniem a zapachami. Uczestnicy otrzymywali fiolki z zapachem cytrusów lub cebuli, a następnie oceniali neutralną sylwetkę pod kątem płci.
Wyniki badań wykazały, że uczestnicy, którzy mieli do czynienia z zapachem cebuli, częściej postrzegali sylwetkę jako męską, podczas gdy ci, którzy mieli do czynienia z zapachem cytrusów, uważali ją za bardziej kobiecą, przyjemną i czystą.
Inne badanie przeprowadzone przez Jeanette Haviland-Jones zwraca uwagę na wpływ niewidocznych zapachów kwiatowych na zachowanie. Badanie to polegało na perfumowaniu pokoju klasycznymi zapachami kwiatowymi i proszeniu uczestników o napisanie esejów na temat różnych wydarzeń życiowych. Okazało się, że esej pisany w pokoju pachnącym kwiatami zawierał o 300% więcej pozytywnych słów niż eseje pisane w innych warunkach.
Badania te pokazują, że istnieje biologiczne wyjaśnienie manipulacji nastrojem za pomocą zapachów. Zapachy aktywują receptory węchowe, które wysyłają sygnały do mózgu, a następnie do obszarów odpowiedzialnych za emocje i pamięć. To tłumaczy, dlaczego niektóre zapachy wywołują wspomnienia i wpływają na nasze samopoczucie.
Dlatego warto zwrócić uwagę na zapachy, które nas otaczają i świadomie wybierać te, które wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie. Aromaterapia może być skutecznym narzędziem do poprawy nastroju i tworzenia pozytywnej atmosfery w naszym otoczeniu.